いつも見て頂きありがとうございます。



雪乃です



今回は、

ヨガをする時につける

『スポーツブラの必要性』

について話していきますね。



みなさん、

ヨガをするときに、

どんなインナーを使っていますか?



意外と、

アウターばかりに、

気を使っていたりしませんか?



ヨガでキレイを目指すなら、、、



実は、

インナー選びが、

とても大切ですよ!



せっかく

ヨガをやっているのに、

不適切なインナーで、

バストの下垂を、

加速させてしまったりする

可能性があるのを、

知っていますか?



●切れたら戻らない?クーパー靭帯とは?







クーパー靭帯を、

聞いたことありますか?



クーパー靭帯は、

簡単にいうとブラジャー

みたいなものです(笑)



バストは、

「乳腺」と「脂肪」

からできています。



この2つをまとめるようにして、

支えているのが、

クーパー靭帯なんですよ



バストが垂れないように、

つり上げて、

全体をサポートしてくれて

いるんですね



このクーパー靭帯なんですが、

とってもデリケートな存在でして、、、



伸びたり、

切れたりしてしまいます。



しかも、

伸びたり、

切れたりしたら、

元に戻りません



現代の医療でも、

治すことができないそうです!



また、

無数にあるクーパー靭帯の1本が、

切れたり、伸びたからと言って、

特に痛くも

かゆくもないんですね



じゃあ、

どうしたら、

自分のクーパー靭帯の状態が

わかるのか?



知りたいですよね!



自覚症状が無いということは、

いつ切れたか、

どれくらい伸びたかが、

全然わからない、、、



どうしたら、

わかるのでしょうか?



どうやら、

自分のバストを見て

判断するしかなさそうですよ



自分のバストを、

鏡でみて、

確認してみてくださいね!



判断するポイントは、

以下の3つです!



●垂れ乳で、デコルテとのバランスが悪い

 または、離れ乳である



●バージスライン(お腹部分とバストの境界線部分)

がよくわからない



●仰向けに寝るとバストが流れすぎる



いかがですか?



1つでも当てはまると、

クーパー靭帯が、

伸びたり、切れていたりする

可能性がありますよ。



でも、切れたり伸びたりしても

大丈夫ですよ。



切れたり、伸びたりしたままでも、

バストアップできます



ただ、

クーパー靭帯が切れたり、

伸びたりしているので、

同じ脂肪量で

バストアップをしても、

少しボリューム感が足りない

感じになってしまうんですね、、、



できる限り、

クーパー靭帯を維持したい

ところですね!



●買ってはいけない!?ヨガのブラトップ







クーパー靭帯が切れたり、

伸びたりする原因は、

揺れる、

急激なバストの伸縮、

圧力や重力、加齢

などです。



例えば、

胸が揺れる運動だったり、

妊娠・授乳、

加齢、

バストへの強い揉み、

強めのマッサージ、

ノーブラ、

などが考えられますよね。



以上のことを、

気をつけることで、

クーパー靭帯の伸びや、

切れるのを、

防ぐことができますよ!



ここでは、

ヨガをする時の

クーパー靭帯の守り方について

話していきますね



ヨガをするとき、

最近では、

ブラトップを使用する方が、

多いですよね。






ブラトップは、

カップ付きインナー、

カップ付きキャミソール

などと、

呼ばれていることも

あります



締め付け感がないので、

楽ちんですよね



インナーとして着ることもあれば、

見えても良いデザインなら、

それ1枚で、

外に出れたりするので、

気楽なのも魅力です






こんなのもあったり、

可愛いデザインも

多いですよね(^_-)-☆



魅力がたくさんある
ブラトップなのですが、、、



残念ながら、

ブラトップは、

バストを支える力が

弱すぎるんです!!!



ブラトップでは、

ヨガをする時の揺れが、

ダイレクトに、

クーパー靭帯に、

伝わってしまいます!



日常でも、

ブラトップを避けた方が

良いぐらいに、

バストはいつも

揺れ続けています。



ですから、

ヨガをする時も、

もちろん

バストが揺れにくい

スポーツブラをする方が

良いというわけですね



●貧乳でもスポーツブラが必要?







私は、

もっと昔、

もっと貧乳だったので、

本当に揺れないから、

ブラジャーもいらないやって、

思ってました(笑)



でも、

貧乳でも垂れてくると

貧乳の先輩に言われて

びっくりした経験があります



実際に、

仕事を始めるために

体について勉強していくと、

貧乳でも垂れることが

はっきりわかってきました。



脂肪の性質からいうと、

貧乳でも脂肪があるので、

脂肪は流れますし、

揺れます(笑)



貧乳は、

脂肪が流れたために

勘違いで

貧乳と思っている方が

かなりの確率で

いるそうです



だから、

バストケアでは、

ナイトブラもした方が良い、

というアドバイスが

多いんですね



バストは、

歩いているだけでも、

揺れていますしね、、、



ですから、

スポーツブラは、

バストを揺らさないために、

貧乳でも必要ですよ!



また、スポーツブラは、

肌にフィットして、

ずれにくです。



だから、

腕を上げ下げするなどの

運動も、

伸び伸びと安心して、

することができますよ。



●まとめ




クーパー靭帯は、

伸びたり、切れたりしたら

修復不可能なので、

スポーツする時は、

絶対に揺らさない!!!




それくらいの覚悟で

ヨガの時でさえ

気を抜かないようにしておくと

良いかもしれませんね



スポーツブラも

いろいろなタイプが出ています。



できれば、

試着してから選ぶと

良いと思いますよ



サイズがはっきりしていたら、

ネットからでも、

購入できますから、

便利ですね。



ヨガをする時に、

スポーツブラをつけて、

大胸筋や小胸筋などを行って

血液の循環を良くしたり、

エストロゲンを増えるようにして

ケアすることで、

バストの下垂を

ケアしていきましょう!



地道な努力で、

バストアップは、

年齢に関係なく可能ですよ



最後まで

読んでくださいましてありがとうございます。

以上、雪乃でした。



≪2017-06-24 の記事≫

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私は、過去に様々な美容に関する商品を

購入してきました。



高いものから安いものまで

効果のあるものないもの

様々な商品を試してきましたが、ヨガをとおして

より人間の体と

健康そして美容に関しての知識が深まり

本物の美を手に入れるための

審美眼も磨かれてきました。



もし、あなたが何らかの美容商品にお悩みならば

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そして、

美は永遠のものではありませんので

いかに自分で維持していくかが大切です。



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